宁乡网—今日宁乡讯 为丰富镇内妇女干部和群众的业余文化生活，普及科学有效的健身知识，进一步推动全民健身活动，自7月6开始，灰汤镇文化站组织举办免费瑜伽培训班，聘请具有丰富教学经验的教练指导授课。

　　目前，减压方式日趋多样化，健身、运动、旅游、听音乐、甚至逛街都是女性舒缓压力的有效途径，而其中来自古印度的瑜伽因其有缓解身心压力、消除疲劳、增强机体的柔韧性、协调性，既注重形体美，又注重内在修养等，成为了众多都市女性首选的减压途径。灰汤镇文化站结合这一实际情况，决定为镇内妇女举办免费瑜珈培训班。活动开展以来，得到广大妇女的积极响应和热情参与，第一期报名人数达50多人。因场地所限，只接受了22人作为第一期学员参加培训。每周一、四晚上七点半开始，培训两节课，

　　培训课上，伴随着舒缓优美的音乐，在瑜伽教练轻柔的口令声中，大家神情专注、一丝不苟地跟着教练认真学习每一个动作，这其中绝大多数人没有练过瑜伽，教练耐心地从如何正确呼吸、伸展脊柱等基础动作开始教起，并不时来到学员中间，帮助大家纠正姿势。