教师的职业倦怠，是由于教师长期持续疲劳和压力的积累以及缺乏成就感和自我效能感而产生的疲惫、厌倦和挫败的情绪感受和心理状态。这是一种消极的心态，表现为工作不开心、感到生活没意思、认为自己的工作得不到认可，充满压力感、疲惫感、挫败感……教师产生职业倦怠是正常的，就如同人们常常会患“感冒”一样，而优秀的教师最容易产生职业倦怠。产生职业倦怠只是人生的一个交叉路口。如果处理得当，或许能够找到教育人生的新方向，将危机化为转机，还能将转机变为再一次成长的契机。近年来，我县在克服教师职业倦怠等方面进行了一些有益的探索，也收到了明显的成效。

　　提升专业水平 获取新的成绩

　　一般地说，多年的工作使教师容易产生职业冷漠感，太有规律的工作、按部就班的生活，很容易熄灭一个人的激情。教师们常讲，授课的内容已教授无数遍，感觉真的很乏味，实在很无奈。针对我县在教师中出现的“教书的不读书、搞科研的不研究、搞行政的不务实”等现象，县教育局出台了一系列举措，不断提升教师的专业水平，这些是克服职业倦怠的良方。促进教师的专业水平不断提高，从一个高度跃向一个新的高度。

　　一是开展教师读书活动。读书是最好的美容，读书是最好的心灵体操，书籍是帮助我们战胜“职业倦怠”的良师益友。2006年以来我县连续在全县教师中广泛开展了读教育专著的系列活动。先后确立了《给教师的一百条建议》(苏霍姆林斯基著)、《为了自由呼吸的教育》(李希贵著)、《自我教育与教师成长》(廖寄章主编)、《高效教学》(吴效锋编著)以及《道德领导》等。读书活动的开展，引导教师多读书，读好书，让教师接受了新的教育理论，让读书丰富教师生活，让读书愉悦教师身心，让读书提高教师的人文素养。整体提升了教师综合素质，使教师内在精神面貌大为改观。

　　二是开展名师讲学活动。近年来县教育局邀请国家、省级教育专家、名师开展讲学活动，邀请全国知名的教育家魏书生、全国知名校长江苏常州市星辰实验学校校长庞仁瑞、江苏省名师孙双金、陈萍、山东昌乐二中校长赵丰平、江苏全国知名的东庐中学校长陈康金等来宁讲学。开阔了教师视野，激励教师走专业成长之路，引领教师不断进步。同时组建了县校本培训讲师团，讲师团成员由特级教师、学科教研员、名优教师、学科带头人等组成。2006年以来，同时组建了“师德教育讲师团”、“学校管理讲师团”等5个讲师团。讲师们先后到基层学校开展校本培训专题讲座150多堂，在与名师的交流中，在讲师团的引领下，使教师更新了观念，焕发了激情，产生了进步的内驱力，从而促进教师不断成长，逐渐走向成熟。

　　三是开展骨干教师异地培训。为了借鉴江浙教育改革的成功经验，2009年，59名骨干教师和45名班主任分别在江浙进行了为期15天的“取火”之行，通过聆听名家讲座、驻点名校实习、感悟名校、名师风采。骨干教师享受了专家高屋建瓴、震憾心灵的理论大餐；感受了名校、名师追求卓越、敢于创新的迷人风采；解读了江浙底蕴深厚、独特大气的校园文化；领悟了江浙追求本真、争创一流的教育智慧。让骨干教师极大地丰厚了思想，更新了理念，开拓了视野，博采了众长。今年上半年县教育局组织全县中心小学校长到深圳特区培训，五月份全县中心学校校长赴北师大培训十天这些异地培训活动，使广大骨干教师重新制定了职业规划，有了新的目标，产生了新的动力，实现了新的突破。正在走过高原期，走向新的境界。

　　四是创新评价机制，促进教师发展。教师的职业特征形成了教师自尊心、进取心、荣誉感都较强的心理特征。教师在工作中得到领导的器重，同事的赞叹，学生的认可，家长的肯定，从而获得新的成就感。而获得了新的成就感，就会更加兴致勃勃地投入到工作中去，投入到研究中去，从而进一步提高水平。这样形成了良性循环，职业倦怠自然就销声匿迹了。

　　针对教师职业特征，近年来，我县积极创新教师评价机制，开展了省、市骨干教师评选，开展一年一度的教学能手、优秀班主任、优秀校长的评选，实行教师课堂教学定级达标，在全县倡导“五高型”教师队伍建设，2010年教师节，我县举行了盛大的表彰活动，表彰了20名优秀中小学校长，100名教学能手、100名优秀班主任，让一大批敬业奉献、热爱事业、成绩突出的教师体验到成功的喜悦。在一定程度上促进了教师的发展。

　　五是不断创新教育发展主题。有的老师工作五年、十年，拿到了相应的职称，觉得教材吃透了，教法掌握了，于是，按部就班，亦步亦趋，心甘情愿地重复“昨天的故事”，产生了“年年月月花相似”的感觉，职业倦怠自然而然就应运而生了。其实，教育是永远年轻的事业，教育的每一天都是一首隽永美丽、动人心魄的诗；教育的每一天都有梦——让人憧憬的梦，引人不懈拼搏的梦。富有创新精神的教师相信太阳每天都是新的，会谱写出崭新的教育乐章。

　　我县近年来不断创新教育发展主题，以不同的角度为抓手，从“生命化教育”到“养成教育”，从“精英教育”到“均衡教育”，从“情智课堂”到“高效教学”。这样，以变克倦，使教师有强烈的使命感、责任感教师，就会不断创新，让教师重新思考，在不断在变化中走向成熟。

　　丰富业余活动 提高教师生活质量

　　教育的本质是让受教育者享受幸福，追求幸福。这样，从事教育的教师就应该首先享受幸福，成为幸福的人。而我们过多地要求教师做蜡烛，做火炬，燃烧自己，照亮别人，实在过于悲壮悲凉。老师“鞠躬尽瘁，死而后已”，往往牺牲了自己的时间，牺牲了自己的健康，牺牲了自己孩子的前途，甚至牺牲了自己的家庭，成年累月奋战在教育第一线。这样心灵枯竭，一遇到特殊情况，自然会产生倦怠感。要改变这样状况，教师应该在紧张之余，听听音乐，跳跳舞，参加体育锻炼，节假日偕同家人外出旅游，丰富自己的生活，用幸福塑造幸福，用美好引导美好。近年来，我县在提高教师生活质量上出现了很好的势头。

　　一是在全县开展了“每天锻炼一小时”健身活动。职业倦怠令人心力交瘁、倍感痛苦，是导致某些教师的职业生命不能健康、和谐发展的罪魁祸首。这几年我县平均每年有17人倒在工作岗位上，献出了宝贵的生命。今年城北中学又出现了四十多岁的骨干教师英年早逝的现象。针对教师的工作越来越为社会所重视，越来越为家长所重视。家长对教师的要求越来越高，教师的压力越来越大，教师过于紧张，过于疲劳，严重影响教师身心健康。2010年新的教育局党委班子在全县教师中倡议“每天锻炼一小时、快乐工作五十年、幸福生活一辈子”。广泛开展体育锻炼，强身健体，让教师做到劳逸结合，有张有弛。

　　二是各学校积极组织教师开展有益的文娱活动。教师的职业烦琐、细腻，只要肯做就无休无止，有做不完的事，讲不完的课，教不完的学生。一个人长时间地投入在一个工作中，把压力重重地压在自己两肩而不堪重负。要想抛开压力，最好就是找点教师感兴趣的事情去做，全县很多单位给教师一定的休闲时间，让教师愉悦身心。县教研室组织了“自行车俱乐部”，每周内找个适当时机，集体骑车至靖港、灰汤、花明楼等地，给心灵放一会儿假。这样做有利于调整心态，安抚心灵缓解压力。宁乡一中在“五一”组织高三教师到明月山开展登山活动，今年黄材、沩山、夏铎铺乡镇中心学校组织党员教师到井岗山进行革命传统教育，让教师在亲近大自然中，得到心灵的抚慰，给灵魂一个放松，使教师重新焕发工作激情。

　　有的学校还注重培养教师一点课外兴趣。一个人拥有本职外的兴趣，就可使他的生活更有趣，更快乐，更有意义。教师下课后看看电视，听听音乐，浇浇花，练练字，既放松了身心，又补充了课堂，何乐而不为?我县金砺实验小学注重教师兴趣的培养，涌现出了一批爱好广泛、学有特长的教师。金海小学倡导教师练书画，学摄影。宁乡一中、县实验中学青年教师篮球队经常组织活动。云帆实验学校教师喜欢诗词，节假日到周边观光、考察，争相吟诗作对，并编辑出版诗刊。教师可以为文，可以做事，可以读书，可以锻炼，可以活泼一点，可以朴素一点，可出可入，可庄可谐，总之挖掘出自身潜能，辉闪自己长处，心生自豪，心生荣耀，心生自强，在有滋有味的生活中倦怠荡然无存。

　　给予人文关怀 重燃教师激情之火

　　于漪说：“激情是教师必不可少的素质。要克服职业倦怠，就必须重新燃起激情之火。教育需要激情，因为教育是心灵的对话，是心心相印的活动，是以心激心，以情激情的活动。激情，使教育富有感召力、震撼力，使教育增添光彩，也使教师焕发青春，精神抖擞地工作。”

　　为让教师焕发激情，近些年来，我县以实施人文管理为突破口。县教育局开展了一些有益的探索。

　　一是在教师中开展心理健康讲座。2011年县教育局邀请县法院院长马贤兴作题为《心开路宽》心态讲座五堂，调整教师心态，克服自卑与自傲心理。教师的职业是个清苦的职业，是个奉献的职业，不能与大官相比，也不能与富商相比。教师的收入和地位仍然不是很如意，教师的工作不是社会全部人能理解，这些暂时现象你必须接受，因为你抱怨也好，苦恼也好，自卑也好，都无法一下能改变得到。要像魏书生一样做个大度豁达的人，遇到烦恼的事情放开点，不要抱怨自己的运气不佳，境遇太差，把成败归咎于客观条件，而忽视了主观能动性。教师劳动的收获，是精神产品上的收获，是个短期无法看见效益的收获，认识这个特点，教师看到自己培养的人才在各条战线上为党为人民做着实实在在的贡献，哪一位教师能不感觉到幸福、自豪呢，在幸福中又怎么可能心生倦怠呢?

　　二是把人文关怀体现于日常管理。在当前教职工的工作负荷重、社会要求高、心理压力大的情况下，我县各中小学校注重“以人为本”，关注教职工思想，关心教职工的工作和生活，关怀教职工的幸福生存和终身发展，不断改进教职工的工作条件和生活待遇，加大对教职工的人文关怀。2010年开始县教育局组织全县五十岁以上和全县高级教师进行体检，各乡镇中心学校和县直高中每年年终慰问家庭贫困的教师和身患重病的教师，部分学校对教师做到了“生病住院慰问到床前，取得成绩奖励到面前，有困难帮助到眼前。”尊重教职工的人格、教职工的工作、教职工的合理需要。注重人文关怀、用真理的力量启迪人心，用人格的力量激励人心，用情感的力量温暖人心，用民主的力量凝聚人心，能极大地调动教职工的积极性，激发教职工的主人翁意识，促使其发挥潜能，，激发了教职工的成就动机。使教职工的自我实现、自我成就感得到了满足。焕发出强大而持久的工作激情。

　　百年大计，教育为本；教育大计，教师为本。教师是一个地方教育最核心的资源。我们宁乡已经建树了“宁乡人会喂猪、宁乡人会读书的品牌”，现在正由教育大县向教育强县迈进，我们期待社会各界继续关心教师队伍建设，让教师走出职业倦怠的怪圈，焕发成长激情，使宁乡教育走上又一个发展的快车道，实现历史性跨越。